Para hablar de medicina... sin complicaciones...

Aqui hablamos de Medicina sin jeroglificos, tratando de explicar y hacernos entender... enfasis en Neurociencias pero si hay que hablar de otras ramas medicas, pues lo hacemos...!!! Bienvenidos y gracias por estar...!!!

viernes, 29 de noviembre de 2013

BREVE TEST DE BURNOUT PARA TODOS


Moreno-Jiménez, B., Bustos, R., Matallana, A. y  Miralles, T. (1997). La evaluación del Burnout. Problemas y alternativas. El CBB como evaluación de los elementos del proceso. Revista de Psicología del Trabajo y las Organizaciones, 13, 2, 185-207.
Por favor, conteste a las siguientes preguntas, rodeando con un círculo la opción deseada.
  1. En general estoy más bien harto de mi trabajo.
    1. En ninguna ocasión
    2. Raramente
    3. Algunas veces
    4. Frecuentemente
    5. En la mayoría de ocasiones
  2. Me siento identificado con mi trabajo.
    1. En ninguna ocasión
    2. Raramente
    3. Algunas veces
    4. Frecuentemente
    5. En la mayoría de ocasiones
  3. Los usuarios de mi trabajo tienen frecuentemente exigencias excesivas y comportamientos irritantes
    1. En ninguna ocasión
    2. Raramente
    3. Algunas veces
    4. Frecuentemente
    5. En la mayoría de ocasiones
  4. Mi supervisor me apoya en las decisiones que tomo.
    1. En ninguna ocasión
    2. Raramente
    3. Algunas veces
    4. Frecuentemente
    5. En la mayoría de ocasiones
  5. Mi trabajo profesional me ofrece actualmente escasos retos personales.
    1. Totalmente en desacuerdo
    2. En desacuerdo
    3. Indeciso
    4. De acuerdo
    5. Totalmente de acuerdo
  1. Mi trabajo actual carece de interés.
    1. Totalmente en desacuerdo
    2. En desacuerdo
    3. Indeciso
    4. De acuerdo
    5. Totalmente de acuerdo
  2. Cuando estoy en mi trabajo, me siento de mal humor.
    1. En ninguna ocasión
    2. Raramente
    3. Algunas veces
    4. Frecuentemente
    5. En la mayoría de ocasiones
  3. Los compañeros nos apoyamos en el trabajo.
    1. En ninguna ocasión
    2. Raramente
    3. Algunas veces
    4. Frecuentemente
    5. En la mayoría de ocasiones
  4. Las relaciones personales que establezco en el trabajo son gratificantes para mí.
    1. Nunca
    2. Raramente
    3. Algunas veces
    4. Frecuentemente
    5. Siempre
  5. Dada la responsabilidad que tengo en mi trabajo, no conozco bien sus resultados y su alcance.
    1. Totalmente en desacuerdo
    2. En desacuerdo
    3. Indeciso
    4. De acuerdo
    5. Totalmente de acuerdo
  6. Las personas a las que tengo que atender reconocen muy poco los esfuerzos que se hacen por ellas.
    1. Totalmente en desacuerdo
    2. En desacuerdo
    3. Indeciso
    4. De acuerdo
    5. Totalmente de acuerdo
  1. Mi interés por el desarrollo profesional es actualmente muy escaso.
    1. Totalmente en desacuerdo
    2. En desacuerdo
    3. Indeciso
    4. De acuerdo
    5. Totalmente de acuerdo
  2. ¿Considera usted que el trabajo que realiza repercute en su salud personal (dolor de cabeza, insomnio, etc)?.
    1. Nada
    2. Muy poco
    3. Algo
    4. Bastante
    5. Mucho
  3. Mi trabajo es repetitivo.
    1. En ninguna ocasión
    2. Raramente
    3. Algunas veces
    4. Frecuentemente
    5. En la mayoría de ocasiones
  4. Estoy quemado en mi trabajo.
    1. Nada
    2. Muy poco
    3. Algo
    4. Bastante
    5. Mucho
  5. Me gusta el ambiente y el clima de mi trabajo.
    1. Nada
    2. Muy poco
    3. Algo
    4. Bastante
    5. Mucho
  6. El trabajo está afectando a mis relaciones familiares y personales.
    1. Nada
    2. Muy poco
    3. Algo
    4. Bastante
    5. Mucho
  1. Procuro despersonalizar las relaciones con los usuarios de mi trabajo.
    1. Nunca
    2. Raramente
    3. Algunas veces
    4. Frecuentemente
    5. Siempre
  2. El trabajo que hago dista de ser el que yo habría querido.
    1. Nada
    2. Muy poco
    3. Algo
    4. Bastante
    5. Mucho
  3. Mi trabajo me resulta muy aburrido.
    1. En ninguna ocasión
    2. Raramente
    3. Algunas veces
    4. Frecuentemente
    5. En la mayoría de ocasiones
  4. Los problemas de mi trabajo hacen que mi rendimiento sea menor.
    1. En ninguna ocasión
    2. Raramente
    3. Algunas veces
    4. Frecuentemente
    5. En la mayoría de ocasiones
El Cuestionario CBB consta de 21 ítems sobre los antecedentes del síndrome, los elementos del burnout y las consecuencias del burnout.
CRITERIOS DE VALORACIÓN
Factores de Burnout 2, 10, 16, 6, 14, 20, 4, 8, 9
Síndrome de Burnout 1, 7, 15, 3, 11, 18, 5, 12, 19
Consecuencias del Burnout 13, 17, 21

ES SALUDABLE QUE LOS NIÑOS CREAN EN PAPA NOEL?


Para la doctora María Teresa Calabrese, psiquiatra y psicoanalista, especialista en niños y adolescentes, “no está mal y hasta puede ser una sana costumbre contarlo tipo mito, cuento, tradición”, pero en modo alguno cree que “sea saludable contárselo como si fuera una realidad, una verdad, porque el niño confía en los adultos, en los padres, toma como una verdad todo lo que éstos le dicen, entonces, como más tarde o más temprano va a descubrir que no es una historia real, que es un invento, ahí puede perder la confianza en los padres”.

“Entonces, creo que no es saludable decirle que va a venir un Papá Noel como algo real -agrega-; sí se puede seguir la tradición, en muchos hogares se hacen regalos de esta forma, pero el chico sabe que es un mito”.

También Mónica Cruppi, psicoanalista y escritora, miembro de la Asociación Psicoanalítica Argentina (APA) es partidaria de mantener las cosas en el plano de la tradición: “Esta historia que viene transmitiéndose de generación en generación, cumple varias funciones durante el desarrollo infantil, como por ejemplo la función moral y la educativa; incrementa la imaginación, la recreación, refuerza la tradición y estructura la mente infantil. Es así como la vida psíquica del niño es influida por las enseñanzas de los padres y se le va transfiriendo al pequeño un modelo tradicional y normativo típico de nuestra época. La enseñanza moral que el pequeño va adquiriendo por sí mismo es la de que su esfuerzo de ‘portarse bien’ se verá recompensado por medio del regalo anhelado”.

“No sé si me gusta que ‘crean’... prefiero contarles que es un juego de amor entre todos y acercarlo a la verdadera esencia de la Navidad... que no es precisamente un gordo que reparte ‘cosas’... aunque sean juguetes, que les compro con amor sin trampearlo”, contestó Silvia Abbruzzese a la consulta de Infobae.
La doctora Calabrese sostiene que el niño “se enfrenta a una contradicción porque a él lo castigan si miente pero al final descubre que los padres son unos grandes mentirosos que lo hicieron vivir y creer una mentira”.
¿Pero acaso cuando se es niño no se vive en una suerte de confusión entre lo real y lo imaginario? ¿No construyen los propios chicos esas fantasías?

“Justamente por eso no debo alimentar esa confusión –responde Calabrese- porque a lo mejor los padres pueden sentir que es una fantasía placentera pero para el chico puede tener connotaciones muy desagradables, porque así como puede entrar un gordo panzón como Papá Noel por un orificio tan pequeño como una chimenea, bueno, también pueden entrar brujas, monstruos y todos aquellos seres a lo que ellos temen en sus fantasías”.

 “Me parece que (los chicos) deben saber la verdad, a mí de chica me daban terror estos personajes” (Silviarte Artesanias), fue otro de los comentarios en el Facebook de Infobae.

La doctora Cruppi, que es también especialista en niños y adolescentes, es igualmente concluyente en esto: “Pienso que a los niños hay que decirles la verdad desde el comienzo, Navidad es una fiesta religiosa y Papá Noel un relato urbano. Como todo cuento universal, está inscripto dentro de las representaciones sociales que ponen de manifiesto nuestro pensamiento sobre el mundo, sobre los otros y sobre nosotros. No son imágenes o solamente opiniones, sino sistemas de pensamiento dotados de una lógica y un lenguaje que influyen y regulan nuestro comportamiento y que cumplen una función explicativa. Se trata de una mirada compartida por individuos inmersos en una determinada cultura”.

Diferente es el enfoque del psicoanalista Enrique Novelli, miembro de APA, sobre estos mitos: “Muchos adultos tienen una concepción equivocada de los efectos de las fantasías en los niños. Si entendieran que son las expresiones de los deseos y que con ellas tratan de suplir y embellecer lo que vivencian displacenteramente, no tratarían de calificarla como mentiras o ‘puro cuento’ que distorsiona el recto razonamiento infantil. Por el contrario, estimulan la imaginación, y pueden plasmarse en tendencias creativas”.

“Los Reyes Magos –dice Novelli- son el producto de la ficción humana que se construye sobre un núcleo de verdad histórica. En este sentido quedan equiparados a un mito o una leyenda. Las fantasías, mitos y leyendas son expresiones de deseos, temores y sufrimientos de carácter universal entre los humanos. Además de expresar los deseos, negar los sufrimientos y los peligros, también son intentos de explicación ante hechos enigmáticos que impactan a los individuos."

Novelli traza un interesante paralelo entre Santa Claus y los padres: “Dejando de lado las versiones históricas, todo mito siempre contiene un núcleo que responde a un anhelo universal. En este caso el de tener padres maravillosos que todo lo pueden. Pensemos que este mito también induce a actitudes solidarias, de entrega y amor hacia los semejantes. Para un chico un regalo es muestra de cariño, y si recibe uno solicitado por él, siente que es tenido en cuenta por personajes significativos e idealizados, como lo son los padres en la primera infancia. Eso recae sobre la valoración mental, a nivel inconsciente, que los niños tienen de la figura paterna y por extensión de las instituciones”.

“Desde la perspectiva psicoanalítica, sigue diciendo Novelli, debemos circunscribirnos al terreno psíquico y particularmente al plano de lo inconsciente. En este sentido, el mito de los Reyes Magos se relaciona con la fantasía universal, presente en toda persona, de ser hijo de padres maravillosos, omnipotentes y omnisapientes, que como se comprenderá son personajes forjados desde las figuras de los padres reales de la primera infancia. Padres idealizados desde la mirada infantil”.

 Y concluye: “Entonces, cuando la fantasía de los padres maravillosos se asienta en lo social y es tomada por el folklore y los posiciona como valor cultural, en personajes que premian o castigan los comportamientos de los niños, dejándoles o no los regalos deseados, quedan constituidos, inconscientemente, en representantes del padre de cada uno”.

Calabrese, por su parte, insiste en el tema de la confianza: “Para el niño, si los padres dicen que Papá Noel existe, entonces existe. Después se arma una gran confusión. Cuando empiezan a crecer, y un compañerito les dice que no existen, puede haber una caída de la función paterna, en el sentido de que se preguntan: ¿Cómo, no me dijeron la verdad? Descubren que los padres, en quienes ellos creían, mienten.”

Varios lectores expresaron esta desilusión: “Cuando nos enteramos de la realidad es muy frustrante, yo recuerdo haberme enojado mucho con mis padres y ahora que soy mamá, mi hijo se enojó conmigo” (Tamara Cuenca); “¡Los recuerdos de chico creyendo en Papá Noel y la sensación de cada 24 de Diciembre no se pueden borrar! Es la pura inocencia y emoción de lo mágico. Y obviamente, cuando me enteré, fue una de las mayores decepciones de la niñez” (Nicolás Alejandro Stolfa).

La doctora Cruppi advierte sobre los efectos que puede tener el engaño a esa edad, aunque esté motivado por el deseo de evitar el sufrimiento: “Todo niño tiene una aguda capacidad de observación para el mundo físico y psíquico. Capta todo lo que sucede a su alrededor, a veces puede verbalizarlo y otras veces no, a veces lo expresa y no es comprendido. Uno de los dolores de la infancia es sufrir la incomprensión del adulto o la falta de respuesta a sus preguntas, o sentir que la respuesta es una mentira. Cuando el adulto miente, cree defender al niño del sufrimiento; pero si se les miente se suma al dolor una terrible confusión y un sentimiento de desesperanza, y los pequeños dejan de creer en los adultos y dejan de preguntar”.

¿Hay una edad para decirles la verdad sobre Papá Noel y los Reyes Magos?

“Cuando el niño percibe la realidad –responde Cruppi- está en condiciones de que se le hable de la misma. Por lo tanto, cuando el pequeño comienza a interrogar a sus padres sobre la existencia de este personaje, ya está preparado para recibir la respuesta adecuada.”

viernes, 22 de noviembre de 2013

PARA ROMPER EL TABU: LO QUE HAY QUE SABER ACERCA DE LAS HEMORROIDES


Son venas hinchadas y dolorosas en la porción baja del recto o del ano.

Las hemorroides son muy comunes, especialmente durante el embarazo y después del parto. Éstas resultan del aumento de la presión en las venas del ano. Dicha presión provoca que las venas se hinchen, haciendo que duelan, particularmente cuando usted está sentada.
La causa más común es el esfuerzo durante la defecación.
Las hemorroides pueden ser causadas por:
  • Esfuerzo durante las deposiciones.
  • Estreñimiento.
  • Sentarse durante períodos de tiempo prolongados.
  • Infecciones anales.
  • Ciertas enfermedades, como la cirrosis hepática.
Las hemorroides pueden estar dentro o por fuera del cuerpo:
  • Las hemorroides internas se presentan justo dentro del ano, donde comienza el recto.
  • Las hemorroides externas ocurren en el orificio anal y pueden colgar por fuera del ano.

Los síntomas de hemorroides incluyen:
  • Prurito anal
  • Dolor anal especialmente mientras se está sentado
  • Sangre roja brillante en el papel higiénico, en las heces o en la taza del inodoro
  • Dolor durante la defecación
  • Una o más protuberancias duras y sensibles cerca del ano

Con frecuencia, un médico puede diagnosticar las hemorroides simplemente examinado el área rectal. De ser necesario, se pueden realizar los siguientes exámenes para ayudar con el diagnóstico:

El tratamiento para las hemorroides abarca:
  • Las cremas corticosteroides de venta libre para ayudar a disminuir el dolor y la hinchazón.
  • Las cremas para hemorroides que contienen lidocaína para ayudar reducir el dolor.
  • Los ablandadores de heces ayudan a reducir el esfuerzo y el estreñimiento.
El agua de hamamelis, aplicada con motas de algodón, puede reducir la picazón. Otras medidas que se pueden tomar para reducir esta picazón abarcan:
  • Utilizar ropa interior de algodón.
  • Evitar el papel higiénico con perfumes o colores; usar toallitas para bebés en lugar de esto.
  • Tratar de no rascarse el área.
Los baños de asiento, en agua tibia durante 10 a 15 minutos, pueden ayudar a que usted se sienta mejor.
Si sus hemorroides no mejoran con los tratamientos caseros, usted puede necesitar un tipo de tratamiento con calor, llamado coagulación infrarroja, para encoger las hemorroides. Esto puede ayudar a evitar una intervención quirúrgica.
La cirugía que se puede hacer para tratar las hemorroides incluye ligadura con banda de caucho o la hemorroidectomía quirúrgica. Estos procedimientos generalmente se utilizan para pacientes que presentan dolor o sangrado intensos y que no hayan respondido a otra terapia.

La sangre en las venas hinchadas puede formar coágulos y el tejido circundante puede morir. La cirugía con frecuencia se necesita para extirpar hemorroides con coágulos.
También se puede presentar sangrado intenso. La anemia ferropénica puede ser el producto de una pérdida de sangre prolongada. Sin embargo, no es usual que se presente sangrado considerable con las hemorroides.

Consulte con el médico si los síntomas de las hemorroides no mejoran con el tratamiento casero. Igualmente, el médico debe verlo si presenta sangrado rectal. Es posible que el médico esté interesado en buscar otras causas más serias del sangrado.
Llame al número local de emergencias (como el 911 en los Estados Unidos) si usted pierde mucha sangre o si está sangrando y siente vértigo, mareo o se desmaya.

El estreñimiento y el esfuerzo durante las defecaciones aumentan el riesgo de hemorroides. Para prevenir el estreñimiento y las hemorroides, usted debe:
  • Tomar mucho líquido, por lo menos ocho vasos al día.
  • Consumir una dieta rica en fibra de frutas, verduras y granos integrales.
  • Pensar en tomar suplementos de fibra.
  • Usar ablandadores de heces para prevenir el esfuerzo.

miércoles, 20 de noviembre de 2013

SI QUERES SER INTELIGENTE, NO COMAS ESTOS ALIMENTOS


Hay alimentos que pueden ser buenos para reducir el colesterol, o para mejorar la tenacidad de la piel, o ayudan contra la caída del pelo. Pero hay otros que no tienen efectos tan positivos y su consumo en exceso puede llevar a reducir el correcto funcionamiento del cerebro, específicamente la memoria y la inteligencia. Estos son algunos de los ejemplos más comunes.

* El azúcar. No sólo aumentan las medidas de tu cintura, sino que también afecta la función cerebral. Consumir azúcar a largo plazo puede reducir la memoria y crear una gran cantidad de problemas neurológicos. Por otra parte, este endulzante también puede interferir con la capacidad de aprender, es por eso que se recomienda evitar comer productos precocidos, usar azúcar en exceso para endulzar infusiones, comer golosinas, dulces y derivados, o tomar jugos o gaseosas endulzados.

* El alcohol. Es sabido que, a largo plazo, su consumo puede dañar el hígado. Pero también puede provocar lo que se conoce como "niebla cerebral", que sugiere una sensación de confusión mental y afecta a la capacidad de pensar con claridad, así como la memoria. Un ejemplo típico es intentar recordar lo que sucedió la noche anterior después de una terrible borrachera. Muchos confunden la realidad de algún sueño que tuvieron, o no se acuerdan dónde estuvieron o de qué hablaron. Ese efecto podría estar influenciado por el alto consumo de alcohol que afecta el equilibrio del cerebro. Por suerte es reversible, siempre y cuando dejes de consumir alcohol, o te limites a una o dos bebidas por semana.

* La comida chatarra. Las papas fritas, las hamburguesas, o la pizza de delivery, entre otras comidas, puede cambiar algunos procesos químicos en el cerebro, lo que conduce a los síntomas asociados con la depresión y la ansiedad. Esto lo reveló un estudio reciente de la Universidad de Montreal, en Canadá, que dice además que los alimentos altos en grasa pueden provocar abstinencia cuando se dejan de consumir. Es que alimentarse con comida chatarra afecta la producción de dopamina, nunca tenemos sensación de estar satisfechos y siempre queremos más. Por otra parte, esta sustancia también es compatible con la función cognitiva, la capacidad de aprendizaje, el estado de alerta, la motivación y la memoria.

* Las frituras y alimentos procesados. Los alimentos fritos que ya vienen procesados, como las papas fritas, los palitos salados, o el maní de copetín suelen ser bastantes dañinos: destruyen lentamente las células nerviosas que se encuentran en el cerebro. Algunos de los aceites con los que los cocinan son muy peligrosos como para consumirlos. Casi todos los alimentos procesados contienen productos químicos como colorantes, aditivos, saborizantes artificiales, y conservantes que pueden afectar el comportamiento y el funcionamiento cognitivo causando hiperactividad, tanto en niños como en adultos. Hay que evitar el consumo de salchichas, fiambres y otros embutidos. A diferencia de las proteínas naturales que tiene la carne, que ayudan al cuerpo a aislar el sistema nervioso, las proteínas procesadas hacen exactamente lo contrario.

* La sal. Los alimentos salados afectan la presión arterial y el corazón. Además, aquellos que contienen altas cantidades de sodio pueden atacar la función cognitiva y perjudicar la capacidad de pensar. Se los relaciona al consumo de la nicotina, porque genera adicción, ya que como siempre se dice si comes una papa frita de copetín, no podes parar hasta terminar todo el paquete. Esto es porque comerla provoca tener cada vez más antojo y nunca saciarse.

* Los cereales. Consumir toda clase de granos -excepto los que contienen 100% de grano entero- tienen un impacto en el funcionamiento del cerebro y de la salud en general. La razón es que si consumís granos regularmente, tu cuerpo corre el riesgo de envejecer más rápido y de experimentar pérdida de la memoria y confusión mental.

* Las grasas trans. Pueden perjudicar a tu cerebro porque lo hace más lento al afectar la calidad de la respuesta y los reflejos. Si se consume durante demasiado tiempo pueden dar lugar a una especie de contracción cerebral que es algo similar a la contracción causada por la enfermedad de Alzheimer. Esta reducción del volumen cerebral se produce por el hecho de que las grasas trans lentamente dañan las arterias.

* El edulcorante artificial. Muchas personas creen que podrán perder peso de la noche a la mañana con sólo reemplazar el azúcar por edulcorantes artificiales, y esto es incorrecto. Lo bueno es que contienen menos calorías, pero en realidad puede hacer una daño más severo, ya que si se los utiliza durante un período prolongado de tiempo, pueden causar daño cerebral e interferir con la capacidad cognitiva, especialmente si se consume en grandes cantidades.

CUIDADO CON HACER LA CAMA... PELIGRO...!!!


Según un estudio de la Universidad británica de Kingston no hacer la cama al levantarse puede ser bueno para la salud. La investigación sugiere que las camas revueltas no son del agrado de los ácaros del polvo que viven en nuestros colchones.

La clave de todo el asunto se encuentra en la humedad. Estos pequeños y odiosos bichos sólo viven en un ambiente húmedo y tibio. Algo que propicia el sudor de nuestros cuerpos cuando dormimos. Razón por la cual, si dejamos airear las sábanas durante todo el día, se deshidratan y automáticamente mueren.

La ropa de cama doblada cuidadosamente, con las sábanas, las mantas y el cubrecamas estirados, crea condiciones de vida ideales para los ácaros, que pueden causar asma, eczemas o dermatitis, fiebre de heno crónica (reacción alérgica al polen) y otras alergias. Según advirtieron los investigadores: una cama hecha puede albergar a una población de 1,5 millones de ácaros.

Stephen Pretlove, lider del equipo de científicos que publicó el estudio, asegura que con este hallazgo se podría ahorrar una importante cantidad de dinero en enfermedades alérgicas o similares. Por el momento, lo que parece claro es que tanto los asmáticos, como los perezosos, tienen una nueva razón para dormir despatarrados y no ordenar la cama al levantarse.


Fuente: BreakingNewsEnglish

LA MOLECULA DEL BUEN SEXO


Problemas de próstata, disminución de la libido, disfunción eréctil y hasta cáncer de próstata son algunas de las consecuencias del sobrepeso en un hombre. La obesidad genera trastornos en su cuerpo que se acentúan con el correr de los años y que tienen que ver con causas hormonales. La mejor forma de actuar es a través de la prevención, con una dieta personalizada, el ejercicio adecuado y suplementos alimentarios que disminuyan estas posibles dificultades y le otorguen una buena calidad de vida.


En los hombres, especialmente en los obesos, ocurre una transformación de la hormona sexual masculina (testosterona) a la hormona sexual femenina (estradiol) en el tejido adiposo. Esto puede ser generador de hiperplasia prostática (crecimiento en la zona de la próstata) e, incluso, luego de algunos años, de cáncer de próstata.

¿Por qué se produce un exceso de hormona femenina? Porque en la grasa existe una transformación de hormonas sexuales de masculinas a femeninas, constantemente. Es decir, si hay grasa de más hay mayor transformación de estas hormonas y, por lo tanto, es tan perjudicial que un hombre tenga hormona femenina de más como que una mujer tenga demasiada hormona masculina.

Tal es así, que el hombre con una gran transformación de hormona masculina a femenina, va a tener síntomas y signos claros, como el aumento de las glándulas mamarias, la distribución femenina de vello púbico, disminución de su libido sexual y, en algunos casos, incluso disfunción eréctil.


El DIM es una molécula derivada del brócoli, el repollo y las coles, que puede cambiar la estructura de la hormona femenina (estradiol) a una forma de molécula menos agresiva (oxidable) sobre la próstata en el hombre. Respecto de esto, su uso modifica la manera en la que esta hormona se oxida y se transforma en cancerígena y la convierte en una molécula más benigna. De este modo, circula por la sangre y no es tan dañina hacia los receptores de la mama y de la próstata.

Por otro lado, si el hombre hace un tratamiento de disminución de la masa grasa, ese estradiol bueno (o menos cancerígeno) que va a producir va a afectar positivamente a la  testosterona. Este es el mayor beneficio que obtiene el hombre, dado que la transformación excesiva de testosterona en estradiol es realmente muy perjudicial.

La forma en la que logramos ayudar a que la transformación de la testosterona no sea tan evidente hacia estradiol, es usando la modulación de la enzima que produce estos efectos. La podemos modular con muchas sustancias naturales y propias del cuerpo como el resveratrol, la progesterona, la quercetina, las moléculas que ayudan desde la dieta y también desde la suplementación con el uso del DIM, con el que vamos a ayudar a que el estradiol sea menos cancerígeno.

Asimismo, al aumentar todas las posibilidades de buen metabolismo de la testosterona y al hacer que esta prevalezca, vamos a colaborar con la reproducción de masa muscular y, por consiguiente, a generar un cambio en la relación entre masa muscular y masa grasa.


Conviene tener la ayuda del DIM en todos los casos en los que la hormona femenina esté aumentada. Especialmente en hombres que, desde la pubertad, puedan tener niveles altos de la hormona femenina por la obesidad. En estos casos, a largo plazo previene el cáncer de próstata dependiente de los estrógenos, que es más agresivo que el que obedece a la testosterona. La dosis de DIM va desde 30 a 100 mg por día, y se incorpora como suplemento alimentario.


Los hombres con exceso de grasas van a tener un depósito de hormonas sexuales masculina y femenina, y los mayores problemas de salud aparecen cuando se registra gran cantidad de la hormona femenina, es decir estradiol.

Por tal razón, este es un complemento ideal para la dieta de un hombre obeso, que se potencia a través de la incorporación diaria de repollo blanco y morado crudos en ensaladas, repollitos de Bruselas con aceite de oliva y ajo, brócoli cocinado al vapor en ensaladas y/o al gratén.

Si bien es elemental consumir verduras crucíferas, comer dos o tres raciones al día no alcanza a cubrir las dosis requeridas de DIM, y por eso es necesario añadirlo como suplemento alimentario.

Sin embargo, no hay que olvidar que no es una varita mágica que elimina la materia grasa. Así es que resulta fundamental acompañarlo con buenos hábitos alimentarios y actividad física personalizada. Respecto de esto, la rutina de ejercicios aeróbicos (de baja o media intensidad y larga duración) y anaeróbicos (de alta intensidad y corta duración) es primordial para lograr este objetivo.

Con todo, lo esencial para perder grasa es disminuir los carbohidratos (harinas, azúcares, dulces, panificados) y aumentar los alimentos ricos en proteínas, como porotos, arvejas, lentejas y claras de huevo. Estas comidas producen el aumento lento y moderado del azúcar en la sangre, sin estimular abruptamente la insulina, como lo hacen el azúcar y la harina.

Al mismo tiempo, es preciso consumir suficiente fibra, dividiendo la ingesta entre fuentes solubres e insolubres. Las fuentes solubres son las nueces, la avena y la cebada, mientras que entre las insolubres encontramos los alimentos integrales, las verduras y las frutas.

¿Cómo incorporar las moléculas de DIM en menús fáciles, ricos y sanos? Por ejemplo, en una pechuga de pollo grillé con ensalada de brócolis, coliflor, repollitos de Bruselas con pimentón y aceite de oliva; en filete de merluza con brócoli gratinado; o en soufflé de brócoli con claras de huevo, con ensalada de repollo blanco y morado.

La doctora María Alejandra Rodríguez Zía es médica endocrinóloga. Más información: www.medicina-biomolecular.com

viernes, 15 de noviembre de 2013

MITOS Y VERDADES ACERCA DEL MATE


1) “El mate es solo una 'compañía', no sirve como alimento”
FALSO. Tiene más aportes nutricionales de los que imaginamos. “Los beneficios y aspectos terapéuticos de la yerba mate fueron confirmados por numerosos estudios científicos”, asegura la licenciada Valeria Cerquetti, nutricionista y autora de Adelgazarsepuede. “Es similar al té verde, aunque más nutritiva: aporta vitaminas B1, B2, más de diez tipos de aminoácidos, hierro, magnesio, sodio y potasio. Además, estudios realizados en Estados Unidos le otorgan la capacidad de incrementar los niveles de colesterol bueno (HDL) en sangre y elevar a nivel sanguíneo una enzima (paraoxonasa-1) que ejerce un factor cardioprotector”, agrega.

2) “Sirve para adelgazar”
FALSO. “No sirve específicamente para adelgazar”, responde la doctora Sonia Spiner, médica especialista en nutrición y miembro de la Sociedad Argentina de Nutrición. Pero se puede incluir en los planes de descenso de peso. En esos casos, “es útil para incluirlo como infusión que forme parte del desayuno, de la merienda o de la colación”, cuenta la experta. Para que no sume calorías, se recomienda no agregarle azúcar.

3) “Para el desayuno, con unos matecitos alcanza”
FALSO. “Desayunar es algo más que tomar un té, café o mate”, alerta el doctor Adrián Cormillot en su libro "La comida no engorda, ¿por qué engordamos nosotros?" (editorial Planeta). “Idealmente, el desayuno debe incluir alimentos de al menos cuatro de los grupos básicos: lácteos, cereales, frutas, azúcares y grasas, pero eso puede ser difícil de lograr en una cultura como la nuestra. Lácteos y cereales – como el pan – no pueden faltar”, detalla.

4) “Sirve para alcanzar los dos litros de agua que tenemos que tomar por día”
FALSO. “No sirve para alcanzar los dos litros de agua que tenemos que tomar por día porque el mate tiene un efecto diurético”, responde la doctora Spiner. Esto quiere decir que favorece la eliminación de líquidos. Por su parte, no se puede sustituir al agua pura, ya que cumple objetivos específicos: “tiene una función metabólica e ingresa en diferentes células y tejidos u órganos, como el riñón, el intestino, la piel y las mucosas, entre otros”, agrega.

5) “No hay que tomarlo a la noche”
FALSO. Muchas personas evitan tomar mate por las noches para que no interfiera con el proceso de dormir. “Es importante aclarar que si bien la mateína posee propiedades similares a la cafeína (ambos son promotores de la actividad mental, incrementan la energía, la capacidad de concentración y la resistencia a la fatiga física), el mate NO interfiere de manera directa con los procesos de sueño”, responde Cerquetti.

6) “Puede generar celulitis”
FALSO. Para evitar la aparición de piel de naranja se recomienda reducir el consumo de café, pero esta alerta no se extiende a otras infusiones, como el mate.  “Lo que genera la celulitis son los malos hábitos alimentarios, el sedentarismo, los cambios hormonales y la genética”, señala la doctora Spiner.

7) “Se puede tomar en grandes cantidades"
FALSO. “Su consumo continuo puede inflamar el hígado y el bazo. Asimismo, no es aconsejable en caso de problemas articulares, como artritis, artrosis, dolores óseos o reuma. Tal vez deberíamos recordar su uso original, como bebida ceremonial en reuniones comunitarias, para así limitar su consumo”, alerta la nutricionista Susana Zurschmitten en su libro “La dieta inteligente” (de Grupal Distribuidora). “Se puede combinar la yerba con algunas hierbas medicinales para minimizar su efecto. Otra opción es elegir un momento del día para disfrutar plenamente de esta infusión y, así, moderar su consumo”, agrega la experta.

8) “Tiene efecto laxante”
VERDADERO. “El mate se utiliza en tratamientos agudos o crónicos de estreñimiento y trastornos asociados”, explica Cerquetti.

9) “Lo mejor es tomarlo amargo”
VERDADERO. “Lo ideal es tomarlo amargo o con edulcorante, para evitar el alto consumo de azúcar innecesario”, coincide la doctora Spiner.  En caso de optar por un endulzante, muchos especialistas recomiendan la stevia como una opción natural.

10) “Puede producir acidez"
VERDADERO. “Como nutricionista recomiendo suspender su toma en caso de acidez gástrica o sensación de malestar digestivo”, alerta Cerquetti.    

EL VALS DE LOS 15 AÑOS PARA EL VIAGRA


Hace 15 años, la famosa pastilla azul llegaba a las farmacias para cambiar la vida sexual de millones de hombres que, gracias a ella, pudieron resolver sus problemas de impotencia. Inicialmente investigado para tratar la hipertensión y la angina de pecho, “el citrato de sildenafil es el componente activo del célebre Viagra, la droga (…) que revolucionó el panorama de la sexología y concretó un sueño de siglos: encontrar la sustancia de administración sencilla, discreta e indolora, capaz de ayudar a millones de hombres a obtener y prolongar la erección lo suficiente como para realizar un coito normal”, afirma el sexólogo Juan Carlos Kusnetzoff en su libro “El hombre sexualmente feliz. Del mito a la verdad científica”.

Lo que no sabías

1-En total, desde el momento de su lanzamiento hasta hoy, se han vendido cerca de 1.800 millones de comprimidos de todo el mundo.
2-Eso fue posible gracias a los 223 millones de recetas médicas de Viagra para tratar la disfunción eréctil se han extendido desde 1998.
3-La última novedad ha sido la pastilla que se disuelve directamente en la boca, lo que evita que haya que tragarla con ayuda de agua y facilita “el trámite”.
4-Unos 37 millones de hombres en todo el mundo han utilizado sus beneficios para mejorar sus relaciones sexuales.
5-Para estudiar los efectos del Viagra se realizaron unos 120 ensayos clínicos en los que participaron más de 13.000 pacientes.
6-La disfunción eréctil suele ser señal de alerta de otros trastornos graves, por lo que los médicos recomiendan revisarse periódicamente a partir de los 40 años. Según un estudio de “Epidemiología de la Disfunción Eréctil Masculina”, este problema afecta al 12% de los hombres entre 25 y los 70 años. Este porcentaje aumenta hasta el 26% en el caso de los varones entre los 40 y los 70.

Fuentes: www.muyinteresante.es y “El hombre sexualmente feliz. Del mito a la verdad científica”, J. C. Kusnetzoff, Editorial Granica.

viernes, 8 de noviembre de 2013

EL POLLO TIENE ARSENICO...!!!



Después de años de esconder el problema y esperar a que nadie se diera cuenta , la FDA ha admitido por fin que la carne de pollo que se vende en los EE.UU. contiene arsénico, un químico tóxico que causa cáncer y que es mortal en dosis elevadas. Pero la verdadera historia es de donde este arsénico proviene : se agrega a la alimentación de las gallinas a propósito !
Peor aún , la FDA dice que su propia investigación muestra que el arsénico añadido a la alimentación de los pollos termina en la carne de pollo que se consume por los seres humanos . Así que durante los últimos sesenta años, los consumidores estadounidenses que comen pollo convencional han estado consumiendo arsénico, un conocido químico cancerígeno.
Hasta este nuevo estudio, tanto la industria avícola y la FDA negaban que el arsénico que daban a los pollos terminaban en su carne. La excusa es que todos hemos sido alimentados durante sesenta años y que “el arsénico se excreta en las heces de pollo.” No hay base científica para hacer tal afirmación, es simplemente lo que la industria avícola quería que todos creen.
Ahora la evidencia es tan innegable que el fabricante del producto de alimentación de pollo conocido como Roxarsone ha decidido retirar el producto de los estantes . Curiosamente, el fabricante que ha estado poniendo arsénico en la alimentación de los pollos de todos estos años es Pfizer – la misma compañía que fabrica las vacunas que contienen adyuvantes químicos que se inyectan en los niños.
Técnicamente, la sociedad que realiza la alimentación de los pollos Roxarsone es una subsidiaria de Pfizer , llamado Alpharma LLC . Aunque Alpharma ha acordado sacar esto de dosificación tóxica de los estantes en los Estados Unidos, que dice que no es necesariamente lo eliminará de productos de alimentación en otros países, a menos que sea obligado por los reguladores para hacerlo.
Según informa AP : “Scott Brown de la división de Desarrollo de Medicina Veterinaria de la Investigación y de Pfizer Animal Health , dijo que la compañía también vende el ingrediente de una docena de otros países. Dijo que Pfizer está tratando de llegar a las autoridades reguladoras en esos países y decidirá si lo venden de forma individual” .
Pero aun cuando su producto contiene arsénico se tira de los estantes , la FDA continúa su campaña de negación , alegando el arsénico en los pollos se encuentra en un nivel tan bajo que aún es seguro para comer. Esto es aún como dice la FDA arsénico es un carcinógeno , lo que significa que aumenta el riesgo de cáncer .
El Consejo Nacional del Pollo está de acuerdo con la FDA . En un comunicado emitido en respuesta a la noticia de que roxarsone se retiró de las tiendas de alimentación , señaló , ” El pollo es seguro para comer ” , incluso cuando admitió el arsénico se utiliza en muchos lotes criados y vendidos como carne de pollo en los Estados Unidos.
Lo asombroso de todo esto es que la FDA informa a los consumidores de que es seguro para comer cancerígeno arsénico pero es peligroso beber jugo de la baya del saúco ! La FDA ha realizado recientemente una incursión armada en un fabricante de jugo de la baya del saúco , acusándolos de ” crimen” de vender “drogas no aprobadas “. Qué fármacos serían? El jugo de la baya del saúco , explica la FDA. Usted ve, el jugo de la baya del saúco se convierte de pronto una “droga ” si le dices a la gente cómo se puede ayudar a mantener una buena salud.
La FDA también ha ido después de que decenas de otras empresas para la venta de productos a base de hierbas naturales y productos nutricionales que mejoran y apoyan la salud. La FDA también está librando una guerra contra la leche cruda que se dice es peligroso. Actualmente en los Estados Unidos, te es un alimento y la agencia reguladora de medicamentos que dice que está bien comer arsénico, pero peligroso beber jugo de saúco o de leche cruda.

Fuente: Mentesanatv.com

RONALDINHO APRUEBA EL SEXO ANTES DE LOS PARTIDOS


Ronaldinho destierra un mito: "Está bien tener sexo antes de los partidos". Pese a que muchos aseguran que provoca una baja en el rendimiento deportivo, el brasileño le asegura a la edición alemana de la revista Playboy que, en su caso, nunca le molestó y le servía "para llegar de mejor humor a los partidos".

"Está bien tenerlo, siempre que uno no exagere y se agote antes", aclara enseguida. Y revela que fue una práctica que tuvo antes de los partidos. "A mí nunca me molestó. Todo lo contrario: en ocasiones me hizo bien, porque llegaba de mejor humor", ejemplifica.

En una entrevista en la que se animó a hablar de sexo, Ronaldinho también pudo referirse al fútbol y al próximo Mundial, que se organizará en Brasil, donde juega actualmente en el Atlético Mineiro. El delantero todavía no sabe si será convocado y por eso, en caso de que no lo pueda jugar, cuenta que verá "los partidos solo". "Mis amigos no entienden nada de fútbol y lo único que hacen es decir un montón de tonterías", argumenta. Un crack dentro y fuera de la cancha.

EL AUTISMO PUEDE DETECTARSE POR LA MIRADA DEL BEBE


El autismo puede diagnosticarse en diferentes momentos, pero los indicios de los trastornos engoblados bajo ese nombre parecen anunciarse entre los dos y los seis meses de edad, según reveló un reciente estudio realizado por especialistas estadounidenses que utilizaron una tecnología de seguimiento ocular destinada a medir la forma en que los chicos ven y responden a las interacciones sociales.

Los resultados surgieron de una profunda evaluación hecha a 59 bebés que, desde su nacimiento, fueron separados en dos grupos de acuerdo a si el riesgo de sufrir un trastorno era mayor (tenían un hermano mayor con autismo) o menor. Los investigadores del  Marcus Autism Center del Hospital Infantil de Atlanta y de la Emory University School of Medicine notaron que aquellos que durante la infancia fueron diagnosticados con autismo ya mostraban desde los dos meses de vida una disminución de la atención en su mirada mayor a la del resto.

Los bebés fueron estudiados desde su nacimiento hasta los seis meses. “Hemos sido capaces de recopilar grandes cantidades de datos mucho antes de que los síntomas puedan observarse”, señaló Warren Jones, responsable del informe publicado por la revista Nature y del que se hizo eco el sitio ABC.

A los tres años de vida de los chicos, las prematuras sospechas de los especialistas se confirmaron. "Vimos una disminución constante en la atención de sus ojos hacia otras personas ya desde el segundo mes y hasta el año de vida en aquellos niños que posteriormente fueron diagnosticados de autismo", apuntó Ami Klin, director del Centro de Autismo Marcus.

Los investigadores aclararon que los padres no deben alarmarse si notan que sus bebés no los miran a los ojos en todo momento. Es que la alteración no se nota a simple vista, ya que se necesita de tecnología especializada para realizar el diagnóstico.

Los beneficios de la detección temprana radicarían, según se esperanzan los autores del estudio, en que se podría intervenir para reforzar los niveles de contacto visual -clave en la interacción social y el desarrollo- que permanecen en los bebés. El estudio comprobó que los chicos en los que la capacidad de hacer contacto visual disminuía con más rapidez presentaban un cuadro de autismo más grave.

miércoles, 6 de noviembre de 2013

CUIDADO CON EL ROTAVIRUS....!!!



Este virus produce una infección intestinal (o gastroenteritis) que es la causa más común de diarrea severa en niños, especialmente entre los 6 meses y 5 años de vida. En los casos más graves, la deshidratación generada puede llegar a ser mortal.

Los adultos también pueden infectarse, aunque la enfermedad tiende a ser leve.

Este virus es muy contagioso, por lo que cualquier niño puede contagiarse.

El rotavirus puede sobrevivir durante varias horas en las manos, y durante días en superficies sólidas como mesadas, pasamanos, utensilios, etc. La principal vía de contagio es la fecal-oral, por lo que puede ser:

- De persona a persona: Esto ocurre cuando una persona sana toca partículas de materia fecal de una persona infectada con el virus, y sin darse cuenta las introduce en su boca (por ejemplo, por no lavarse las manos adecuadamente).

La persona que padece la enfermedad mantiene su poder infeccioso en la materia fecal durante una semana.

- Consumo de agua o alimentos contaminados con el virus.Contacto con superficies en las que perdura el virus (un pañal, un juguete, ropa de cama, etc).

Básicamente, se manifiesta como una gastroenteritis de 3 a 8 días de duración, con:
 
- Vómitos explosivos.
- Diarrea acuosa a repetición (hasta 20 deposiciones por día).
- Fiebre.
- Dolor abdominal.

El mayor peligro es la deshidratación, la que puede llegar a provocar la muerte, en especial en los bebés y niños pequeños. Por eso, ante la presencia de estos síntomas es importante  acudir al médico rápidamente a un centro de salud.

Si el niño no tolera el tratamiento de hidratación oral (por vómitos) puede ser internado para recibir hidratación por vía endovenosa.

 tomar medidas de cuidado e higiene ambiental que incluyan todos los  utensilios y también los alimentos:
 
- Lavarse las manos con agua y jabón, en especial después de ir al baño y/o cambiar pañales, y antes de comer.
Consumir agua segura. Si no hay seguridad de que el agua sea potable, es preciso hervirla o potabilizarla con dos gotas de lavandina por cada litro de agua.
- Mantener la lactancia materna durante el primer año de vida de los bebés, ya que disminuye el riesgo de contagio de esta infección en un 50%.
Frente a cuadros de gastroenteritis (diarrea y/o vómitos) se recomienda aumentar la frecuencia de la lactancia (leche materna) en el caso de los bebés, y brindar permanentemente agua a los niños más grandes, a fin de evitar la deshidratación, antes y después de realizar la consulta con el médico.

También ofrecerles una alimentación adicional y adecuada y/o recibir más leche materna al día, durante dos semanas como mínimo. Esto le ayudará a recuperar al niño la energía perdida como consecuencia de la afección.

Asimismo, se recomienda que los niños con diarrea no asistan a la guardería o jardín maternal, a fin de evitar el contagio hacia otros niños.

Actualmente, existen dos vacunas para la prevención de esta enfermedad. En los casos en que se recomiende su aplicaciòn, el esquema de vacunación consiste en la administraciòn de 2 ó 3 dosis según la marca comercial a partir de los 2 meses de vida.

MEDICOS Y TORTURADORES


Médicos y psicólogos que trabajan para el Ejército de Estados Unidos violaron los códigos
éticos de su profesión por órdenes del Pentágono y la CIA y participaron en torturas a detenidos acusados de terroristas, reveló un estudio difundido en varios medios de prensa.

El  estudio independiente fue respaldado por el Instituto sobre Medicina como Profesión (IMAP) y por la Open Society Foundation de George Soros, pero la CIA y el Pentágono lo negaron.

El documento del Grupo de Trabajo sobre la Preservación de la Profesionalidad Médica en los Centros de Detención de la Seguridad Nacional llegó a la conclusión de que tras los atentados del 11-S, los profesionales sanitarios que trabajan para el Ejército y los servicios de Inteligencia "diseñaron y participaron en el trato cruel, inhumano y degradante y en la tortura de detenidos".

Según reveló el diario británico The Guardian, a estos profesionales se les indicó que dado que no estaban tratando a personas enfermas, el principio hipocrático de "lo primero es no
hacer daño" no era aplicable en el caso de los presuntos terroristas.

En este sentido, el informe responsabiliza principalmente al Departamento de Defensa y la CIA, que fueron los que exigieron a médicos y psicólogos que dejaran de lado sus escrúpulos frente a los daños que pudieran ocasionar las técnicas empleadas para conseguir información de los detenidos.

Entre los "métodos" denunciados se encuentran el "waterboarding" (ahogamiento simulado), la privación del sueño o la alimentación forzosa.

El estudio "Etica abandonada: profesionalidad médica y abuso a detenidos en la guerra contra el terrorismo", trabajo de 19 expertos durante dos años, denuncia que el Pentágono considera que todas las personas que participan en los interrogatorios, incluido personal sanitario, son "oficiales de seguridad".

viernes, 1 de noviembre de 2013

COMO EDUCAR A NUESTROS HIJOS CON LAS NUEVAS TECNOLOGIAS


En un mundo rodeado de pantallas, hay que aprender a darle al off. Y en el caso de los niños, repetir este mantra es especialmente importante. Las nuevas guías de la Academia Americana de Pediatría recuerdan que la exposición de los niños a televisores, consolas, teléfonos y otros medios electrónicos es excesiva y que los padres deben establecer límites claros sobre su uso.

Entre otras medidas, los pediatras estadounidenses recomiendan que se apaguen por completo las pantallas durante las comidas o a la hora de dormir. En realidad, subrayan los especialistas, cada familia debería elaborar un 'plan de uso de los medios' que establezca unas reglas básicas de consumo. 

"El uso excesivo de los medios se asocia con obesidad, peor rendimiento escolar, agresividad y falta de sueño", ha señalado Marjorie Hogan, una de las autoras de las nuevas guías.

Además de aclarar cómo y cuándo debe verse la televisión en casa o qué reglas hay que respetar en el uso de internet, smartphones, redes sociales o videojuegos, los padres también deben recordar que, en total, los niños no deberían permanecer delante de una pantalla más de dos horas al día.

En el caso de los menores de dos años, este tiempo debe ser inexistente. Estos pequeños, remarcan los pediatras, no deben entretenerse con la televisión o internet.

En este sentido, los especialistas hacen especial hincapié en que no es recomendable la instalación de televisores y dispositivos con acceso a internet en las habitaciones infantiles. 

También es fundamental que los padres prediquen con el ejemplo. "Cuando vas a un restaurante ves a muchas familias 3.0, con la mamá y el papá conectados a sus aparatos y los niños a los suyos propios", ha señalado a la prensa estadounidense Donald L. Shifrin, un portavoz de la Asociación Americana de Pediatría.

Según datos de un estudio estadounidense, los niños de edades comprendidas entre los 8 y los 18 años en el país pasan una media de siete horas y 38 minutos al día consumiendo ocio de pantallas, lo que incluye televisión, música, videojuegos o internet.

Estas cifras han ido creciendo en los últimos años, según señalan los pediatras.

Sin embargo, pese al creciente consumo, dos tercios de los niños estudiados confesaron no tener ningún tipo de regla en casa sobre cuánto tiempo y de qué manera emplear el tiempo libre frente a una pantalla.

SOCORRO: MI HIJO SE MASTURBA...!!!


Muchos padres se preocupan porque han visto a su hijo pequeño de tres-cuatro años masturbándose y preguntan agitados a pediatras y expertos el porqué de esa conducta: "¿Es normal que mi niño haga esto a esta edad?, ¿es malo?" Pero la respuesta en sí es más sencilla de lo que a priori puede parecer. Se trata de algo sumamente normal que tiene que ver con la evolución del niño. La sexualidad es algo que nos acompaña desde siempre, desde el nacimiento o incluso desde antes.

"El pene y la vulva de los niños tienen sensibilidad y son capaces de producir sensaciones agradables desde que somos muy pequeños. Por eso, dentro de la exploración del propio cuerpo y de lo que nos rodea (imagina a los bebés metiéndose en la boca todo lo que cogen, por la sensibilidad de esta zona), la masturbación es una consecuencia lógica", asegura a ELMUNDO.es Patricia Huelves, psicóloga y sexóloga en la Federación de Planificación Familiar Estatal (FPFE).

Al igual que en la primera infancia nos gustan los sabores dulces, disfrutamos con las caricias y los besos o con un baño caliente, explica la especialista, también podemos disfrutar de tocar nuestros genitales y de las sensaciones que produce. Y "esto no es ni malo ni bueno, es una consecuencia del desarrollo", afirma.

Pero no debemos entender esa masturbación como la entendemos en la adolescencia o en la etapa adulta, es decir, se trataría más bien de una estimulación como consecuencia de la curiosidad del niño por explorar y conocer su cuerpo. Por ello, añade Inés Hernández Isman, sexóloga y psicóloga del centro AGS-PsicólogosMadrid.com que lo correcto sería en esta edad hablar de autoestimulación, ya que "no hay un deseo erótico que lo motive". La autoestimulación infantil, mantiene, satisface la curiosidad de explorar el propio cuerpo y por tanto tiene como objetivo la autoexploración (conocerse) y también el placer. "Es fundamental no ver con ojos de adulto las conductas de los niños. No interpretar su intencionalidad más allá de la curiosidad y el placer que supone", indica la experta.

Es muy importante saber que la actitud que las personas adultas mantengan respecto a estas conductas será una de las causas que originen los significados posteriores. Por eso, es crucial que desde el inicio se haga una buena educación sexual. Eso sí, mantiene Hernández: "Los padres no tienen por qué saber todo, es normal que busquen, pregunten y pidan ayuda".

Así, el mensaje que hay que dar a los niños en este tema no debe ser en ningún caso "eso no se hace", ni quitarles la mano de los genitales con un manotazo, sino "enseñarles cuándo pueden hacerlo y cuándo no, según lo que socialmente se espera y el concepto de intimidad que cada familia tenga", comenta Huelves. Por tanto, no conviene posicionarse ante la conducta en sí misma, sino ante lo adecuado del momento y el lugar.

Los tocamientos, agrega por su parte Hernández, son comportamientos habituales cuya característica es satisfacer la curiosidad como una actitud esencial en el niño. "Sus genitales también están inervados, por lo que dicha estimulación resulta placentera, y lo que gusta tiende a repetirse. Es fundamental recordar que la respuesta a esta estimulación no tiene el mismo significado que en el adulto, ya que no hay una intención erótica detrás", insiste.

Que hacer?

Según el lugar/contexto
Enseñarles cuándo pueden hacerlo y cuándo no, según lo que socialmente se espera y el concepto de intimidad que cada familia tenga. Es decir, fuera de casa, será censurado socialmente cualquier tocamiento en público y ésa es la norma que la familia debería inculcar en el bebé: aquí no o ahora no.
 
Despejar sus dudas
 
Lo más importante es que el niño aprenda que se quiere y se puede hablar de estos temas, como se hace con otros. Los padres deben tratar el asunto con la mayor naturalidad posible y contestar a las preguntas de su hijo siempre en función de su edad y capacidades. No esperar que sean ellos los que te cuenten. No importa reconocer si algo no se sabe, pues lo más importante es la predisposición que se tenga, que el niño vea una actitud de naturalidad y confianza en ellos.
 
Perder el miedo
 
El mejor recurso para educar la sexualidad en la familia es utilizar las anécdotas del día a día. Por ejemplo, cuando vemos a una pareja besándose en el parque puede ser una oportunidad para transmitir conocimientos (siempre adecuados a su edad) y estrategias para manejarse, poco a poco, en estos ámbitos, y darles a conocer los valores de nuestra familia. Se trata de educar, no de adoctrinar. Utilizar la primera persona y argumentar con razones las creencias permite aprender que hay muchas maneras de vivir la sexualidad y todas ellas muy válidas siempre que sean coherentes con los propios valores y deseos.

TENEMOS QUE CREER TODO LO QUE NOS DICEN LAS REVISTAS CIENTIFICAS?


Es frecuente que a los científicos y a los medios de comunicación se les llene la boca resaltando la trascendencia de un trabajo biomédico cuando éste se ha publicado en una revista de prestigio. Las que se conocen como peer review (revisión por pares). Algunos se atreven a afirmar que sólo entonces estamos ante la verdad publicada.

Las peer review solo publican aquello que ha pasado por el filtro de críticos y sesudos expertos en el tema que trata de convertirse en un paper (un estudio publicado en una de estas revistas). Cuando eso sucede parece que se logra, asimismo, carta blanca para que la investigación, el experimento, el ensayo clínico, genere confianza entre muchos colegas -los hay que incluso que cambian su criterio terapéutico después de haber estudiado la información- y logre credibilidad entre los medios de comunicación que les sirven de eco para difundir los resultados a toda la sociedad.

Sin embargo, la verdad publicada en revistas biomédicas muchas veces no es tan verdad como se hace creer. Recientemente dos publicaciones de prestigio (dirigidas además a públicos dispares) el British Medical Journal (BMJ)  y The Economist han puesto en tela de juicio la certeza de un porcentaje muy significativo de investigaciones científicas -algunas además intencionadamente ocultas- en medios muy especializados.

En el BMJ expertos de la Universidad de Carolina del Norte, en EEUU, ponen en evidencia que hasta el 30% de los ensayos clínicos de calado (con más 500 pacientes en los mismos) nunca llegan a ver la luz en una publicación científica. Para colmo, el 78% de esos estudios que no han pasado el filtro peer review ni siquiera tienen los resultados volcados en una web de acceso universal.

Los autores de esta investigación recalcan que se puede etiquetar de fraude poco ético el que 300.000 personas que participaron en esas experiencias se hayan expuesto a los riesgos que siempre comportan los estudios biomédicos para que luego la sociedad entera no pueda aprovechar la experiencia de los datos que ellos mismos generaron.

El que no se publique un porcentaje muy significativo de los ensayos clínicos que se han realizado lleva ya mucho tiempo levantando polémica. Incluso voces autorizadas denuncian que puede que haya pautas de tratamiento consensuadas para determinadas patologías que están basadas en conclusiones falsas. En general, las guías terapéuticas se elaboran después de analizar el pool de estudios que hay publicados sobre una determinada patología. Lo que puede ocurrir es que en ese pool de datos no estén incluidos los resultados de los estudios negativos (que seguro que los hay) pero que no han sido publicados nunca. Entonces, la ciencia no es tan ciencia como dicen muchas veces los puristas. O los interesados.
Si lo que dice el BMJ es preocupante, la portada de hace dos semanas de The Economist es demoledora. Una de los semanarios más prestigiosos del mundo titula en su primera página "How the science is wrong". En un amplio despliegue en su interior The Economist repasa cómo muchos experimentos publicados luego no pueden replicarse, la frecuencia con la que estadística que inunda un porcentaje alto de las publicaciones es grosera, el fraude de los datos, la paradoja que tiene el hecho de que los estudios negativos -y que no se publican- son bastante más fiables que los positivos que sí han visto la luz, así como la pobreza que se ve en ocasiones en la revisión por pares (peer-review) en dónde se cuelan errores importantes que no son detectados.

Comprobar las cortapisas que tiene la tan cacareada verdad publicada en revistas científicas es algo preocupante, desde luego. Pero lo sería mucho más el continuar la táctica de mirar para otro lado sin denunciar una realidad probada. Ahora de lo que se trataría es de intentar mejorar los filtros y procesos para lograr que el porcentaje de ciencia de verdad publicada sea significativamente mejor de lo que hoy en día lo es.

CUIDADO: EL RESPIRADOR PUEDE PRODUCIR DAÑOS NEUROLOGICOS


La Universidad de Oviedo, en colaboración con el hospital St. Michael de Toronto y la Universidad de Pennsylvania, ha demostrado a través de un estudio que la ventilación mecánica a la que se somete a los pacientes ingresados en las Unidades de Cuidados Intensivos (UCI), provoca a medio plazo daños neurológicos.

La Universidad, mediante una nota de prensa, ha explicado este jueves que los investigadores han descubierto un mecanismo molecular que explica la conexión entre la respiración asistida y los daños cerebrales. El trabajo ha sido publicado recientemente en la revista 'American Journal of Repiratory and Critical care medicine'.

Según la Universidad, al menos un 30% de los pacientes ingresados en la UCI y que reciben ventilación asistida padecen algún daño neurocognitivo que a medio y largo plazo se traduce en síntomas como ansiedad, depresión y, especialmente, delirio.

"Los experimentos en el laboratorio de la Universidad asturiana constataron que la distensión pulmonar producida por la ventilación mecánica provoca una señal que transmite el nervio vago y un incremento de la liberación de dopamina, que causa muerte neuronal", explica la institución. Las pruebas realizadas en el laboratorio y en el Banco de Cerebros del Hospital Universitario Central de Asturias han desvelado cómo se produce el daño cerebral en los pacientes.

La descripción del mecanismo molecular permite aplicar tratamientos que eviten esos daños gracias a la dispensación de medicamentos antidopaminérgicos a los pacientes susceptibles de sufrir estas lesiones. El siguiente paso en la investigación del equipo, liderado por el doctor Guillermo Muñiz Albaiceta, supone lograr un diagnóstico precoz y determinar qué pacientes tienen mayor probabilidad de experimentar estos daños a través de estudios genéticos.

"Hemos establecido ya los modelos en ratones y ahora estamos buscando aproximaciones terapéuticas que nos permitan evitar ese mecanismo molecular que acaba por dañar el hipocampo", ha explicado el doctor Muñiz Albaiceta. Los hallazgos podrían conducir a nuevos usos terapéuticos de los fármacos que ya están en el mercado y abrir la puerta a la creación de nuevos medicamentos específicos.